寝違え

　☑　朝起きてから首が痛い

　☑　一定方向にしか首を動かせない

　☑　首が一定方向に傾いてしまい、戻そうとすると痛みを感じる

　☑　首を動かせないため、仕事や家事に支障が出ている

　寝違えとは、首周りの筋肉が固まってしまったり、炎症を起こしてしまったりしている状態のことを指します。

　具体的には、「朝起きたら首が固まって一定方向にしか動かせなくなっていた」「反対方向に首を動かそうとすると強い痛みが走る」などの異常が見られます。

　骨ではなく筋肉の不調であるため、レントゲン等の検査を行っても身体の変化が見つからないケースがほとんどです。

　寝違えの多くは、就寝中の不自然な体勢が原因となって引き起こされます。

　長時間に渡って不自然な体勢をとり続けると、身体の一部に過度な負担がかかり、その部分の筋肉がこり固まったり炎症を起こしたりしてしまいます。

　通常、無理な姿勢をとり続けると身体が辛くなるため、人は定期的に体勢を整えますが、就寝中は自分の意思で身体を動かせないため、不自然な体勢が長く続いてしまいやすいです。

　結果として、就寝中に首周りの筋肉に負担がかかり寝違えを起こす方が多くいらっしゃいます。